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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

☽（撰稿：陶伟宽）

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    • 幸丽德🌇LV8六年级
      2楼
      民革十二届十九次中央常务委员会召开⚀
      2024/06/03   来自宝鸡
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    • 🥏于风飞LV1大学四年级
      3楼
      测试“他喜欢我吗？”🕢
      2024/06/03   来自海城
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    • 慕容永冠⚴LV2幼儿园
      4楼
      欧空局哨兵2号观测卫星 拍下正在红海的“艾森豪威尔”号航母🛃
      2024/06/03   来自桐乡
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    • 广俊才LV2大学三年级
      5楼
      广西南宁发现1例新冠阳性 卢旺达回国后曾在广州荔湾区隔离🐋
      2024/06/03   来自江油
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    • 广瑶霞🦗🛵LV8大学三年级
      6楼
      牢牢把握防范化解重大风险的战略主动🏩
      2024/06/03   来自济源
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    • 荣琰薇LV9大学四年级
      7楼
      乡村行 看振兴｜甘肃景泰：黄土高原水上春耕正当时🍄
      2024/06/03   来自白城
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