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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🎞（撰稿：韦风蓝）

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    • 徐离晴才📅LV2六年级
      2楼
      6月起一批新规将影响你我的生活涉及粮食安全、快递等多个方面🕷
      2024/06/03   来自福清
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    • ⛨怀轮友LV0大学四年级
      3楼
      全面加强纪律建设的根本遵循🤖
      2024/06/03   来自库尔勒
      0回复
    • 从婉姣☊LV2幼儿园
      4楼
      癌症宝宝的六一愿望是快快好起来👐
      2024/06/03   来自拉萨
      5回复
    • 陶维卿LV2大学三年级
      5楼
      长征十号火箭衍生型可重复使用原理试验验证完成🐲
      2024/06/03   来自白银
      0回复
    • 盛彪波👜👬LV2大学三年级
      6楼
      春季特应性皮炎来袭 专家提醒治疗要落实长期管理🎽
      2024/06/03   来自张家港
      5回复
    • 蔡翰锦LV9大学四年级
      7楼
      学习卡丨发展新质生产力，总书记对他们寄予厚望☀
      2024/06/03   来自格尔木
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