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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🖱（撰稿：贡群怡）

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    • 堵聪钧♉LV3六年级
      2楼
      突发！一线楼市憋出大招♾
      2024/06/03   来自玉林
      3回复
    • ❃徐林昭LV1大学四年级
      3楼
      中国女排冲奥形势严峻：日本追到只差3.23分疯狂庆祝 蔡斌麻烦了💤
      2024/06/03   来自南阳
      3回复
    • 阎环梁➲LV2幼儿园
      4楼
      物理里的「场」到底是什么？♶
      2024/06/03   来自福州
      2回复
    • 戚谦泽LV6大学三年级
      5楼
      武警甘肃总队机动支队开展协同训练♰
      2024/06/03   来自大同
      9回复
    • 文东罡👠✐LV8大学三年级
      6楼
      多渠道监测、有效处置聚集性疫情……百日咳防控参照这份方案🥚
      2024/06/03   来自龙海
      3回复
    • 苗承河LV7大学四年级
      7楼
      “慷慨分红”？？？谁慷慨了？这又不是慷慨解囊。🕣
      2024/06/03   来自武汉
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