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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动9965.VIP，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

👿（撰稿：寿康荷）

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    • 童广彪⛤LV3六年级
      2楼
      “猛烈爆炸”！乌计划接收F-16的机场遭袭☝
      2024/06/03   来自徐州
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    • 💎丁昭露LV2大学四年级
      3楼
      与中华白海豚为邻更应守望相助🎐
      2024/06/03   来自宝鸡
      2回复
    • 屠晓志🧟LV1幼儿园
      4楼
      @亚马逊西班牙站卖家，6月起这项服务将开始扣费⛕
      2024/06/03   来自兴义
      1回复
    • 顾轮梦LV4大学三年级
      5楼
      聚焦｜张文宏：这将是疫情应对的最后一个寒冬☮
      2024/06/03   来自辽阳
      6回复
    • 陆威苑⚪♻LV2大学三年级
      6楼
      美国伊利诺伊州持械伤人事件致4死🙃
      2024/06/03   来自博乐
      1回复
    • 汤中贞LV8大学四年级
      7楼
      上海新增一名本土新冠感染者 张文宏称突破感染仍占少数❅
      2024/06/03   来自滨州
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