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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🎗（撰稿：曹琰清）

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    • 沈罡家🚈LV4六年级
      2楼
      说句“心理”话丨有用、有趣、有效，四期视听节目助力学生心理健康发展🧣
      2024/06/02   来自铜川
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    • 🧢霍园群LV1大学四年级
      3楼
      武汉发现7例阳性 为去年6月清零后首次⚶
      2024/06/02   来自滕州
      3回复
    • 云志之❐LV8幼儿园
      4楼
      深入学习贯彻党的十九届五中全会精神 为实现更加充分更高质量就业提供有力法治保障➕
      2024/06/02   来自德阳
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    • 殷有伟LV3大学三年级
      5楼
      北京，连续4天0新增！昨日出院12例🕶
      2024/06/02   来自乌海
      9回复
    • 怀晴会♘✐LV6大学三年级
      6楼
      春节防疫不放松 年夜饭怎么吃更健康？🦔
      2024/06/02   来自泰兴
      2回复
    • 龚雅韵LV4大学四年级
      7楼
      组图：TVB将翻拍韩剧《黑话律师》 原剧由李钟硕林允儿主演🛬
      2024/06/02   来自丽江
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