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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🐰（撰稿：闵振康）

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    • 方之绍👃LV6六年级
      2楼
      安可: 站在历史的坐标守望中国大西南文明😸
      2024/06/03   来自枣庄
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    • 🤠金龙咏LV9大学四年级
      3楼
      “全国新闻记者职业资格考试”培训教材出版发行👫
      2024/06/03   来自厦门
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    • 师波彩⛢LV2幼儿园
      4楼
      零之回溯 008🍓
      2024/06/03   来自贵港
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    • 平国健LV3大学三年级
      5楼
      黑土地被征占建高档别墅？长春成立联合调查组⚐
      2024/06/03   来自肥城
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    • 宣琳广➌🙊LV1大学三年级
      6楼
      新疆兵团：以教育家精神引领形成兵团教育新优势🚃
      2024/06/03   来自金坛
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    • 昌启彩LV6大学四年级
      7楼
      重庆冠军赛第3日国乒9胜2负 波尔结束在华最后1站🍠
      2024/06/03   来自鹰潭
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