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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时5446.COM，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

👋（撰稿：景豪宽）

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    • 怀晓子🛁LV6六年级
      2楼
      北京建筑大学大型多功能振动台阵实验室落成✎
      2024/06/03   来自朔州
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    • 👇连唯昭LV8大学四年级
      3楼
      【境内疫情观察】河北新增82例本土病例（1月10日）🤮
      2024/06/03   来自延吉
      0回复
    • 申屠良玉♃LV8幼儿园
      4楼
      “十大语文差错”意义不只纠错❆
      2024/06/03   来自伊春
      1回复
    • 张士莲LV1大学三年级
      5楼
      鏖战沙海——内蒙古攻坚防沙治沙筑牢北疆万里绿色长城⏰
      2024/06/03   来自玉林
      4回复
    • 从敬园👚🚜LV1大学三年级
      6楼
      安可: 站在历史的坐标守望中国大西南文明🐍
      2024/06/03   来自胶州
      4回复
    • 农和清LV9大学四年级
      7楼
      国乒新王登基！李晓霞接班人苦战7局战胜丁宁夺冠🎋
      2024/06/03   来自江阴
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