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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神F2414.COM，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

😺（撰稿：夏侯泽玲）

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    • 徐裕鸿🔙LV2六年级
      2楼
      春节（春运）期间地方防疫十大舆情风险➦
      2024/06/03   来自双鸭山
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    • 🚦钱岚璐LV9大学四年级
      3楼
      贺兰山下的长城守护人🚍
      2024/06/03   来自荆州
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    • 鲁桦政🙂LV6幼儿园
      4楼
      河北27日新增3例新冠 石家庄2例邢台1例（附轨迹）🎁
      2024/06/03   来自商丘
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    • 凌磊军LV1大学三年级
      5楼
      “互联护苗”六一分享：孩子过度依赖网络背后可能有这些心理需求☷
      2024/06/03   来自东营
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    • 葛超飞➭🐲LV2大学三年级
      6楼
      投资超900亿，论证七十余年：超级工程黑山峡🥃
      2024/06/03   来自丹阳
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    • 范月可LV8大学四年级
      7楼
      问界新M7 Ultra售价28.98万元起，享界S9今年8月发布 | 最前线| 最前线❯
      2024/06/03   来自石林
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